Jawbone UP有哪些功能

　　有了Jawbone UP手环和应用程序，它能够为我们做什么呢？我们来看看这个健康系统有哪些功能。

Jawbone UP

　　作为最基础的功能，UP手环可以监测我们的运动和睡眠数据。UP手环上有两种模式，分别是睡眠模式和清醒模式，按一下手环顶端的按钮可以查看目前所处的模式，长按按钮则可以在两种模式之间切换，切换模式时，手环会震动，并且状态指示灯会发生变化。

　
Jawbone UP的状态指示

　　将UP手环数据同步到应用程序中，我们就能直观地查看详细的运动和睡眠情况。除了直观显示睡眠和运动完成度之外，我们还可以点击进入了解详细情况。在睡眠信息里，会分别显示轻度睡眠、深度睡眠、入睡时间、卧床时间、清醒时间和唤醒次数。而运动数据则包括活动时间、燃烧的能量总数、最长活动时间、最长空闲时间、活动时和休息时分别燃烧的能量。

 
Jawbone UP获取的运动和睡眠数据

　　不过必须说明的是，UP记录睡眠数据的过程并不是自动的，我们需要在晚上入睡前将其手工切换到睡眠模式，在早上醒来之后再切换到清醒模式，只有这期间手环才会去记录睡眠的状况。在笔者看来这是一个遗憾之处，笔者就多次忘了切换到睡眠模式，使得手环无法记录睡眠状况。当然，UP提供了一个弥补那就是可以手工添加睡眠记录，但这只是一个总时间，系统无法获取更详细信息。

 
Jawbone UP可以手工添加睡眠情况

　　我们无法去精确验证UP记录的数据有多少准确率，不过从实际感受而言，睡眠数据和运动数据应当是级别靠谱的，走路比较多的那天往往运动数据会超出目标，睡眠情况也基本符合实际。但偶尔也有偏差，比如有时候明明在半夜曾经醒来，但UP记录的数据却没有唤醒次数。

 
Jawbone UP的数据基本准确

　　另外，我们还可以在UP应用程序里添加吃过的食物，从而获得摄取的能量数据。UP提供了扫描条码、搜索数据库和拍摄照片三种方式添加食物。如果食物是系统数据库中已有的，则可以自动计算出包含的卡路里、纤维、蛋白质等营养信息。如果是数据库之外的食物，用户也可以手工添加热量和营养信息。在这方面UP并未做足本土化工作，我们尝试扫描国内常见的许多食物条码都无法识别，而只有如雀巢咖啡等个别食品在数据库里，而搜索的方式反馈的结果也很难符合国内的饮食菜谱。

 
Jawbone UP的食物记录在国内并不实用